Deva Yoga Lærerutdanning


For Yogalærere, 

Helsepersonell/Coacher
og for deg som vil fordype din yogapraksis.

 


Vær den første til å vite når
utdanningen åpner for påmelding

Fordyp deg i din yogapraksis, utvid dine profesjonelle verktøy og tilegn deg livslang fysisk, emosjonell + mental velvære 

logo-default.png

Lær yoga for

  • Muskel/skjelettplager og langvarig smerte
  • Rygg, nakke, hofter og bekken
  • Stress/søvn
  • Fysisk/emosjonell velvære
  • Bryte gjennom emosjonelle blokkeringer
  • Fordyp spirituell og feminin kraft

6 Moduler

  • M1: Yoga i praksis, anatomi, kontraindikasjoner
  • M2: Yoga, neuroscience + helse
  • M3: Pust, meditasjon + avspenning
  • M4: Chakrasystemet
  • M5: Psoas og Feminin kraft
  • M6: Bygg din yogabusiness

For deg som er..

..yogalærer, terapeut, coach, helsepersonell, eller vil fordype din yogapraksis for din egen del.
Deva Yoga vil gjøre et shift for deg personlig.. og et verktøy for å støtte dine studenter og klienter på en dypere, mykere og mer integrert måte. 

..YOGALÆRER

  • og føler du mangler kunnskap om anatomien i øvelsene, og hvordan tilpasse til behov som muskel/skjelettplager, stress, søvn og kroniske plager. 
  • som vil støtte dine studenter gjennom en dypere transformasjon på yogamatten
  • og implementere kunnskapen i dine eksisterende klasser eller undervise egne fokuserte grupper og privattimer.

..HELSEPERSONELL
/COACH/TERAPEUT

  • som jobber med mennesker med muskel/skjelettplager, stress, søvn og kronisk smerte + emosjonell velvære
  • og føler du trenger et mykere behandlingsverktøy og holistiske øvelser som supplerer fagfeltet ditt
  • som du kan bruke både i grupper og en til en.

..YOGAUTØVER

  • som har en stabil egenpraksis i yoga og meditasjon, deltakelse på retreater, fordypningskurs, meditasjoner eller annet (utdyp i søknaden)
  • som ønsker å fordype deg i egen praksis
  • ønsker å utdanne deg til Deva Yogalærer
  • eller ønsker å ta den for din egen del

Se denne korte videoen (tar bare 1 min) om Deva Yoga,
med intervju av fysioterapeut Kamilla Faksvåg
fra Ryggskolen ved Sykehuset i Molde: 

logo-default.png

OM

Deva Yoga Grunnutdanning er en 200 timers yogalærer-utdanning. Den kombinerer yoga, meditasjon, yogafilosofi, neursocience, chakra-arbeid, psoas-arbeid, lederskap og business-trening i ett utdanningsforløp. 

Det er både høyeste kaliber profesjonell yoga-utdanning, såvel som et personlig utviklings-kurs designet for å hjelpe deg:

  • Fordyp din yoga studie og praksis med 200 timers Yoga Alliance sertifisert Yogalærer Utdanning. (Deva Yoga Grunnutdanning (DYG) er åpen for alle - en tidligere 200 timers utdanning er ikke et krav, men for den som har 200 Basic timer fra Yoga Alliance (YA), vil DYG gi deg 200 timers Continuing Educations timer i YA).

  • Løft deg til neste nivå, skill deg ut som yogalærer og utvikle din autentiske yogalærer-stemme (ved å få økt kunnskap, erfaring og en dypere forståelse for yoga, anatomi, neuroscience, helseadferd, chakras, psoas, forstå det komplekse samspillet mellom kropp, følelser og tanker, og integrer en holistisk tilnærming i fysisk-mental-emosjonell helse).

  • Spesialiser deg på yoga for muskel og skjelettplager, kronisk smerte, søvn og stress problematikk og støtt dine studenter/klienter gjennom en helende transformasjon (80 % av Norges befolkning har/har hatt dette og de alle henger sammen).

  • Led transformative klasser og retreater, løft deg som yogalærer og din kliniske praksis med gode business-verktøy og løse opp i begrensende tankesett og blokkeringer som holder deg i «status quo».

  • Erfar aha-opplevelsene og dyp tilheling gjennom din egen personlige reise.

  • Få vennskap og kontakter for livsstid.
  • “Jeg har tatt Deva Yoga Grunnutdanningen og kan anbefale den på det varmeste. Enten du ønsker å gå dypere i din egen praksis eller ønsker å gå videre i din utdannelse innen yoga er dette en fantastisk utdanning.
    Den har vært og er utrolig viktig for min egen praksis og personlige utvikling og jeg elsker den myke tilnærmingen på øvelsene. Den samme tilbakemeldingen har jeg fått fra de som har tatt kurs hos meg. Utdanningen har et flott opplegg og Katrine er svært kunnskapsrik og deler denne kunnskapen på en ydmyk måte”

    Yogalærer

  • “Jeg må innrømme at av ulike grunner var jeg var litt usikker på om jeg ville melde meg på Deva yoga utdanningen, men jeg meldte meg på allikevel. Og for en katastrofe det hadde vært om jeg ikke hadde gjort det!!! Ikke bare er Katrine kunnskapsrik og har mye å dele, men hun gjør det med slik innstendighet og varme, omtanke og ekthet at jeg er helt solgt! I tillegg har hun en egen evne til å bruke ord som virkelig «går inn» og gir dyp mening hos meg”

    Yogalærer og eier Lofoten Yogastudio

  • “Deva Yoga har tilført pasientene mine noe ekstra. Et virkelig helhetlig redskap for å lindre spenninger, smerter og stivhet - i både kropp og sjel - under ett. Og det har åpnet opp mye for mange! Jeg har fått utrolig mange fine tilbakemeldinger fra pasientene om virkning på mange plan! 

    Deva Yoga har også betydd mye for meg personlig. Jeg har fått dypere kontakt med både kropp og sinn, og er mer oppmerksom på hva jeg trenger. Søvnen er bedre og stressnivået er mindre, jeg har mer energi og det å være til stede her og nå er lettere. Yogaen har gitt kroppen en stemme! Er så takknemlig for denne oppdagelsen”

    Fysioterapeut og yogalærer

logo-default.png

HVORDAN DET FUNGERER


Det er 6 moduler i Deva Yoga Grunnutdanning. Modulene bygger på hverandre og er ment å bli tatt i rekkefølgen de er satt opp. Likevel, jeg tror at det er fordelaktig for deg å ta din profesjonelle trening i takt med din egne rytme. Derfor kan du velge å melde deg på modulene i individuelt eller samlet. Jeg anbefaler likevel på det sterkeste å starte med modul 1 og følge den rekkefølgen som er satt opp. 

MERK:
Du får godkjent for Yoga Alliance 200 timers Continuing sertifisering når fullført alle 6 modulene, dersom du har en Basic 200 timers yogalærer utdanning i forkant av denne treningen.

Dersom du ikke har fra før en 200 timers Yoga Alliance basic utdannelse, vil du bli Deva Yogalærer, dersom tilfredsstilt kravene.

 logo-default.png

KRAV SPESIFIKASJONER


Du kan velge å delta kun for din egen del uten å ha til hensikt å bli yogalærer.
Derfor er det ingen formelle forhåndskrav for å delta på dette programmet, dersom du ikke ønsker å bli yogalærer, men ta det for din egen del.  Men det er anbefalt at du har en regelmessig yogapraksis fra før, og er interessert i å fordype din forståelse av både yoga og gjøre din egen personlige utvikling som dette programmet inviterer deg til.

For deg som velger å gå utdanningsforløpet:
For å ta setet som yogalærer, kan vi bare lede andre så langt som vi selv har gått. Vær snill å være forberedt på å gjøre ditt eget indre arbeid, som er nødvendig for å opprettholde integritet og effektivitet i yogarommet og i klinisk praksis. 

Deltakelse på alle 6 moduler, gjøre din eqenpraksis, samt å skrive 3 rapporter er påkrevd for deg som tar yogalærer-utdannelsen.

Hver modul søker å skape rom for din egen transformasjon, slik at du kan undervise og praktisere fra en ektefølt og autentisk erfaring. 

logo-default.png
CURRICULUM:

Modul 1 Yoga i praksis, anatomi og kontraindikasjoner 
- nettbasert og samlingsbasert

Modul 2 Fordyp din forståelse: Yogafilosofi, neuroscience og helse 
- samlingsbasert

Modul 3 Helende verktøy: Pust, meditasjon og avspenning
- samlingsbasert

Modul 4 Transformasjon & Chakrasystemet 
- samlingsbasert

Modul 5 Psoas og Feminin kraft
- samlingsbasert

Modul 6 Bygg din Yoga business  + Lederskap
- samlingsbasert

Datoer

Hver modul varer i 3 dager. Det er alltid 2 moduler som er nært hverandre, slik at de som er tilreisende ikke trenger å booke reiser mer enn 3 ganger i året. 

Datoer 
planlegges for 2020 og kommer snarest.

Modul #1

Dato kommer

Modul #2

Dato kommer

Modul #3

Dato kommer

Modul #4

Dato kommer

Modul #5

Dato kommer

Modul #6

Dato kommer

MODUL 1 - Yoga i praksis, anatomi + kontraindikasjoner

Nettbasert + samlingsbasert

Legg grunnlaget med egenpraksis. Din eqenpraksis er mer verd enn tonnevis med teori. Det er her erfaringene gjøres, og legger grunnlaget for den dype og autentiske forståelsen. + det er her til egen tilheling skjer. 

 

MODUL CURRICULUM:

Denne modulen er både nettbasert og samlingsbasert. Det vil si at du får tilgang til nettportal med:

  • Video-instruksjoner med et komplett basisprogrammet i Deva Yoga (laget for muskel/skjelettplger og kronisk smerte, stress/søvn-plager)
  • Video med forklaring til hver øvelse
  • Video med forklaring til tilleggs-øvelser og meditasjoner
  • Skriftlige beskrivelse av hver øvelse
  • eBok ”Yoga for muskel og skjelettplager” 


Deretter møtes vi for å fordype oss i riktig utførelse, grunnleggende Yoga anatomi og kontraindikasjoner:

  • Gjennomgang av de grunnleggende yoga-øvelsene i basis programmet Deva Yoga
  • Grunnleggende anatomi relatert til øvelsene
  • Hva er bra å gjøre, kontraindikasjoner og hvorfor?

MODUL 2 - Bygge bro mellom vitenskap og yoga


Samlingsbasert modul

Dette er hvor du bygger din integritet og tyngde som yogalærerer.. Bygg bro mellom yogafilosofi, vitenskap og skap transformativ tilheling. De eldgamle yogatekstene inneholder dype betraktninger på livet, det å være menneske og hvordan vi er satt sammen. Den moderne vitenskapen og forskning viser oss hva som skjer og hvordan. Å sette disse sammen skaper et holistisk perspektiv på tilheling som underbygges av en grunnleggende forståelse fra vitenskapen om hvordan mennesket fungerer. Yogaen gir oss en praksis som kan sette systemene for tilheling i gang. Sammen skaper disse en dyp forståelse for den transformative prosessen yoga inviterer til. 


MODUL CURRICULUM:

  • Nervesystemet, neuroplastisitet og sensitivisering
  • Yoga filosofiske betraktinger, Samskaras, Koshas
  • Sammenhenger i kropp, tanker, emosjoner i lys av yoga og tilheling
  • Smerteadferd og perspektiver på tilheling
  • Yogapraksis/Meditasjoner
  • The skillfull teacher: Å undervise grupper og en-til-en

MODUL 3 - Pust, meditasjon og avspenning

Samlingsbasert

Pranayama, i følge yoga sutras er kontroll av pusten og pusterytmen, er i moderne tid den delen av yoga som er mest forsket på og vist til effekt på nervesystemet. Følgelig har den en indirekte effekt på alle våre fysiologiske systemer og funksjoner.  Lær de ulike pusteteknikkene og hvordan anvende dem og kontrakindikasjoner.

Meditasjon og avspenning er noe som må erfares, dette er en av de subtile praksisene ved yoga som gir innsikt i de underliggende mønstre og inviterer til å frigi spenninger.

 

MODUL CURRICULUM:

  • Pusten, meditasjon og avspenning, sammenheng med nervesystemet og helseperspektiv
  • Pusteteknikker for indre harmoni og balanse
  • Pusteteknikker for energi og frigi energetiske blokkeringer
  • Meditasjon, for kronisk smerte
  • Meditasjon for hjertet
  • Meditasjon, en observasjon
  • Avspenning, en dyp stressfrigjører, resett av mønster og nylæring
  • Avspenning, lær å utføre, helseperspektiv
  • Kontraindikasjoner og studier

MODUL 4 - Chakrasystemet


Samlingsbasert.

Lær å avkode det intrikate chakrasystemet på en effektiv og tilgjengelig måte. Fordype din forståelse for chakrasystemet og hva det kan fortelle om livet: fysisk, mentalt og emosjonelt. 

Chakrasystemet er et eldgammelt system og et kart med detaljert oversikt over den komplekse relasjonen mellom den fysiske kroppen, de spirituelle dimensjoner, endokrine systemet, menneskelig utvikling, følelser, tanker, traumer, og blokkeringer. 

Demystifiser chakrasystemet ved å bruke virkelig liv case-studier, og lær hvordan gjenkjenne blokkeringer, hvor de sitter i den fysiske kroppen, og hvordan aktivere og balansere hvert chakra med den innflytelsen det har på vårt fysiske, emosjonelle og mentale plan.


MODUL CURRICULUM:

  • Gjenkjenne over-, under-aktivt og balanserte tendenser i hvert chakra
  • Chakra anatomi, lær hvor de ulike emosjoner holdes i kroppen
  • Lær hvordan lese kroppen, gjenkjenne fysiske symptomer som uforløste emosjonelle blokkeringer
  • Spesifikke yogastillinger, meditasjoner, afformasjoner og eteriske oljer for hvert chakra
  • Bli kjent med de feminine (embodiment) vs maskuline (enlightenment) begrepene og viktigheten av å navigere disse gjennom chakrasystemet

MODUL 5 - Psoas

Psoas er en muskelgruppe som ofte blir oversett, men som har en stor betydning for hvordan vi bærer kroppen, tilstanden i bekken, hofter og ryggen, fordøyelsen og pusten. Psoas er nært knyttet til nervesystemet og diafragma, og er en viktig budbringer av vår indre tilstand. 

Spenninger i Psoas er ofte relatert til problematikk i bekken, hofter, korsrygg, fordøyelse, menstruasjonssmerter og blod/lymfe-sirkulasjon i bena. Siden Psoas er en av de dypeste kjerne muskulaturene og nært knyttet til nervesystemet, er den også en delikat muskel som trenger en varsom tilnærming. Den er knyttet til de tre nederste chakraene. En sunn og funksjonell psoas er relatert til tilgang til femininitet, sensualitet, seksualitet, kraft, selvoppfattelse og indre trygghet. 


MODUL CURRICULUM:

  • Psoas anatomi og funksjon
  • Psoas relasjon til fysiske symptomer i bekken, hofter og rygg + pusten og diafragma
  • Psoas relasjon til chakrasystemet og gjenkjenne emosjonelle og mentale mønstre relatert til psoas
  • Psoas relasjon til nervesystemet og oppfattelse av grunnleggende trygghet
  • Øvelser for å frigjøre spenninger i Psoas og Diafagma

MODUL 6 - Bygg din Yoga Business & Lederskap (finn din autentiske yogalærer-stemme)


Samlingsbasert.

Dette er den modulen jeg skulle ønske jeg fikk som nyutdannet yogalærer. Kanskje hadde det forhindret meg i gå i alle fallgruvene jeg har gjort gjennom mine 20 år som yogalærer? Etter å ha startet 4 yogastudio, hvorav 2 ikke levedyktig, 1 solgt med tap og den fjerde.. endelig ..har jeg anledning til å jobbe med det jeg brenner for OG leve godt uten bekymringer.

Derfor er jeg også lidenskapelig opptatt av å hjelpe yogalærere, terapeuter og lys-arbeidere til å TJENE MER PENGER på det unike og viktige arbeidet de gjør. Det er ingen grunn til å slite deg gjennom dette selv.


Fordi du fortjener å realisere dine gaver og bringe dem ut i verden OG leve godt av det samtidig. 

Yoga handler om selv-realisering og å finne sitt fulle potensiale i livet. Verden trenger desperat dine gaver. Du fortjener å både dele dine unike gaver med verden OG ha en rikdom større enn dine villeste fantasier. 

Jeg har satt sammen de beste business-verktøyene og -treningen fra mine erfaringer gjennom 20 år som yogalærer og yoga-entreprenør, for å hjelpe deg å designe din ideelle visjon og implementere strategier for å bygge din yoga-business. Pluss, vi vil gjøre arbeid for å overkomme interne blokkeringer som forhindrer deg.

Min erfaring er at å mestre det indre gamet, skape et solid tankesett for overflod og ha en klar plan er nøklene til å akselerere din suksess du vet du fortjener. 

 

MODUL CURRICULUM:

  • Utvikle et mindset og overkomme blokkeringer for at din yogabusiness skal blomstre
  • Skap din autentiske merkevare, finne din identitet og unike stemme
  • Lag en misjon, visjon og en plan
  • Identifiser din nisje og kundene du vil jobbe med
  • Skap dine unike produkter (kurs, workshops, retreats, foredrag, bok, annet)
  • Navigere sosiale medier med visdom, autentisitet og effektivitet
  • Eksterne og interne verktøy for suksess. Bli en leder.
  • Mine erfaringer og tips for din yoga business

logo-default.png
MØT DIN GUIDE:

Katrine Berge er grunnlegger av Deva Yoga og utvikler av Deva Yoga utdannelsene. Katrine er en etterspurt yogalærer (E-RYT500) og yogaterapeut (C-IAYT) med over 20 års erfaring.

Hun har utviklet Deva Yoga gjennom sin egen erfaring med kronisk smerte og sitt mange års arbeide med mennesker med muskel/skjelettplager og kronisk smerte, i et tett samarbeid med fysioterapeuter, kiropraktorer og neuroscientists.  Katrine er sertifisert yogaterapeut i International Association of Yoga Therapi for sitt pionèr-arbeide med Deva Yoga.

Katrine Berge-20.png

Hun er også utdannet bioingeniør og har sin bakgrunn fa Integral Yoga, yogafilosofi og studert med anerkjente yogaterapeuter, samt Anatomy Trains (bindevevets betydning for helse) med Thomas Meyers og Psoas-arbeid med Lis Koch. 

Katrine er også grunnlegger av Deva Living og har utviklet CD og skrevet bok om yoga for muskel og skjelettplager. Hun er en etterspurt foredragsholder og skriver for tiden på bok om chakrasystemet og feminin kraft. 

Katrine har utdannet Deva yogalærere siden 2015, som nå jobber enten selvstendig, i yogastudio, sykehus eller klinikker i Norge og USA (for mer info, les her).

Vanlige spørsmål

Lurer du på noe? Se her, dette er de mest spurte spørsmålene:

Må jeg være yogalærer for å delta?

Absolutt ikke. Mens denne treningen vil være svært fordelaktig dersom du er yogalærer, er den også tilgjengelig for alle som er interessert i å fordype sin forståelse for yoga, helse og transformasjon. 

Deva Yoga Grunnutdanningen består ofte av: Yogalærere, terapeuter, sykepleiere, fysioterapeuter, helse coacher, lærere, personlige trenere, dansere, kiropraktorer, akupunktører, massører, velvære entreprenører + mange flere!

Hvordan fungerer denne treningen?

Deva Yoga er en 200 timer Continuing Education Yoga Alliance utdannelse. Modulene kan tas individuelt eller kombinert, men alle 6 moduler må tas for godkjent 200 timer Yoga Alliance Certifisering. Modulene kan tas i enhver rekkefølge, men det anbefales på det sterkeste å starte med modul 1 først. Hver modul varer i 3 dager. To moduler er alltid satt nært til hverandre for å støtte de som er tilreisende. 

Hva skjer etter registrering?

Etter at du registrerer deg vil du motta en mail som inkluderer alt du trenger å vite om modulen du er registrert for. Du får også:

  • Nødvendige linker til kursportal + ebok (for noen av modulene)
  • Privat Facebook gruppe for å dele ressurser og komme i kontakt med de andre studentene, koordinere opphold og transport om nødvendig.

Melder jeg meg på alle modulene på en gang eller enkeltvis?

Du kan melde deg på alle modulene samtidig, eller velge å melde deg på modulene enkeltvis. For 200 timer sertifisering må alle modulene tas. Vi kan desverre ikke garantere priser og tidspunkt for moduler i fremtiden,  ettersom pris og dato blir presentert når registrering åpner.

Er det ok om jeg ikke kan delta en av dagene?

Dette er en investering i deg selv. Vær snill å hjelpe oss å skape en trygg atmosfære ved å overholde datoer og klokkeslett,  og være fullt tilstede under modulene.

Hva om jeg registrerer meg på en modul og ikke kan bli med likevel?

Et depositum (ikke refunderbart) på kr 3500 gjelder for hver modul fra registrering. Når du registrer deg, kan du velge å betale hele beløpet, eller velge å betale kun depositumet. Alle kanselleringer før 31 dager eller mer i forkant av oppstart: Depositumet på kr 3500 er ikke refunderbart, Det overskytende (total kostnad - depositum) er ikke refunderbart, men kan overføres til fremtidige kurs hos Deva Yoga Institute. Alle kanselleringer gjort mindre enn 30 dager i forkant av oppstart: Alle innbetalinger er ikke-refunderbart. 

Hvis du føler deg kallet..

..vi er veldig glad for å ha deg med på denne fantastiske reisen.

Har du flere spørsmål?

Kontakt Katrine Berge:
post@katrineberge.com
45 61 62 63