3 Meditasjonene

LANGE DYPE ÅNDEDRAG

som resetter nervesystemet fra stressmodus til HVILE modus, slik at kroppen kan heles mens du kan gå rundt i hverdagen forankret i din indre ro, ha større fokus og mer energi..

DYP AVSPENNING

som frigir muskelspenninger, stresstanker, overveldenhet (OG den fremmer søvn!), slik at du kan stå opp uthvilt, klar for en ny dag + føle deg revitalisert gjennom dagen..

HJERTE MEDITASJON

som forankrer deg i hjertet, hjelper deg å etablere sunne emosjonelle grenser, slik at du kan frigi overveldende følelser, skape emosjonell balanse og få tilgang til din indre glede..

  • Hvis du føler deg STRESSET og OVERVELDET (og kanskje også kjenner spenninger i kroppen) er dette et veldig godt sted å starte!

  • Hvis du er YOGALÆRER eller jobber med å hjelpe andre, vil disse meditasjonene hjelpe deg å holde på din energi og veilede fra et autentisk sted (+ beskytte deg fra å bli energi-tappet).

  • Eller du bare vil utforske flere meditasjoner som hjelper deg å beholde den roen du allerede har? 

DA ER DETTE ER FOR DEG :)

Møt din Guide

Katrine Berge er utdannet bioingeniør, Yogaterapeut (C-IAYT) og Yogalærer (E-RYT500), og grunnlegger Deva Yoga og Deva Yoga Institute.

Hun er mest kjent for sitt mangeårige pionèr-arbeide med yoga som terapeutisk verktøy for muskel- og skjelettplager og kronisk smerte, stress og søvn, som hun også har utviklet utdanning og underviser for helsepersonell og yogalærere.

Med sitt unike blikk på kvinnehelse er hun en ettertraktet kurs- og  foredragsholder. Hun skriver for tiden bok og er å finne  på katrineberge.no, devayoga.no, podkasten Deva Talks. 

Katrine Berge-10

Deva Yoga Institute AS
www.devayogainstitute.com - info@devayogainstitute.com