Start når og hvor du vil med nettbasert programmer og øvelser:

ELSK DIN PSOAS!

Nå kr 1 998,-
(veil. pris kr 3 998)

Psoas er en muskelgruppe som ofte blir oversett, men som har en stor betydning for hvordan vi bærer kroppen, tilstanden i bekken, hofter og ryggen, fordøyelsen og pusten. Psoas er nært knyttet til nervesystemet, bindevevet og diafragma, og er en viktig budbringer av vår indre tilstand.

Siden Psoas er en av de dypeste kjerne muskulaturene vi har og nært knyttet til nervesystemet, er den også en delikat muskel som trenger en varsom tilnærming. Den trenger myke og nærende øvelser som ivaretar vår sårbarhet.

Psoas er knyttet til de tre nederste chakraene og relatert til tilgang til femininitet, sensualitet, seksualitet, kraft, selvoppfattelse og indre trygghet.

ELSK DIN PSOAS!

Du får umiddelbar tilgang til dette kurset hvor du lærer:

Psoas anatomi

Lær hvor psoas sitter, og hvorfor psoas er så viktig for rygg, hofter og bekken, pusten, måten vi holder kroppen vår på og friheten i bevegelsen i hofter, bekken, rygg og nakke.

Psoas funksjon

Lær om Psoas sin funksjon og hvordan den jobber i et samspill med mage, rygg, lår for å holde en balansert sentral amen i kroppen. I tillegg får du lære om Psoas sin kvalitet som en god og saftig muskel og dens subtilitet for optimal funksjon.

Psoas innflytelse

lær hva som påvirker Psoas og hvordan Psoas påvirker andre funksjoner, og hva som skal til for å gjenopprette en god funksjon i Psoas. Du får også lære om hvordan rygg, bekken, hofter, nakke og mye annet påvirkes om Psoas er forkortet og anspent.

Psoas og fryktrespons

Lær om Psoas sin nære tilknytning til nervesystemet og vår indre tilstand, hvorfor Psoas er budbringeren og kan gi oss signaler på den indre tilstanden, hvordan man best jobber med Psoas for å frigjøre spenninger og hvilke øvelser du kan gjøre.

Psoas program + øvelser

Et psoasprogram som jobber med pusten, diafragma, myke og nærende Psoasøvelser, samt pusteøvelse, diafragmøvelse og konstruktiv hvilestilling.

Psoas & Feminin Kraft

Utforsk Psoas som en veiviser til å utforske din feminine kraft + et yogaprogram dedikert for psoas og frigjøring av diafragma, setet, lår, jording og nedovergående energi, kraftchakra, sacralchakra og rotchakra.

3 Meditasjonene

..vil dykke dypere i psoas og virkelig gjøre en forskjell for deg selv med nærende, myke og feminine tilnærminger for å frigi spenninger i psoas.
..er stiv eller har vondter relatert til RYGGEN, HOFTER og BEKKEN og ønsker snille øvelser du kan gjøre selv for å frigi spenninger i psoas, støtte indre balanse og kjernestyrke, for sunne hofter, bekken og rygg.
.. har spenninger i diafragma (du kjenner det fordi du har vondt midt i ryggen og vanskelig for å puste dypt inn og ut), og ønsker øvelser spesifikt for å frigi pusten.
..vil invitere inn mer av din indre TRYGGHET, indre balanse og kjernestyrke, og lene deg inn i mykhet og FEMININITET.
..få trygge øvelser alle kan gjøre..
..er YOGALÆRER og vil få nyttig kunnskap og øvelser du kan ta med i yoga-klassene dine, slik at du kan bringe inn din egen trygghet og hjelpe dine studenter med spenninger i Psoas (de vil elske det!) (Dette kurset er godkjent Yoga Alliance for registrerte yogalærer)

ELSK DIN PSOAS er et kurs dedikert for Psoas, er utviklet av sertifisert yogaterapeut, og gir deg enkle yogaøvelser som alle kan gjøre, 100 % nettbasert med ferdige programmer du kan gjøre akkurat når og hvor du selv ønsker.

Få umiddelbar til gang og start med det samme!

Pris kr 1998 (veil. pris kr 3998) for tilgang til alt dette i ett helt år:

Du får alt dette i ett helt år:

Psoas anatomi (10 minutters læringsvideo)

Psoas funksjon (12 minutters læringsvideo)

Psoas inflytelse (14 minutters læringsvideo)

Psoas og fryktrespons (22 minutters læringsvideo)

Psoas-programmer:
(20 minutter psoasprogram + 8 minutter pusteøvelser + 11 minutter diafragmapust + 10 minutter konstruktiv hvilestilling).

KOM I GANG HER

I tilfelle du lurer..

Katrine Berge er yogaterapeut (C-IAYT) og yogalærer (E-RYT500), utdannet bioingeniør, og er grunnlegger Deva Yoga og Deva Yoga Institute.

Hun er mest kjent for sitt mangeårige pionèr-arbeide med yoga som terapeutisk verktøy for muskel og skjelettplager og kronisk smerte spesielt for kvinner, foredragsholder og lærer i Deva Yoga utdanning for helsepersonell og yogalærere. Katrine fordyper nå sitt arbeide med yoga og helse med masters helsevitenskap.

"I denne Masterklassen deler jeg noen av mine beste øvelser for hofter, bekken og korsryggen, de mest kraftfulle verktøyene for å finne din indre balanse og KJERNEKraft."

Sees vi på yogamatten?

Ja, jeg er med