Online Meditasjon + Yoga:

KUNSTEN Å FINNE RO

Er du klar til å finne ro i kropp og sinn i en stressende hverdag?

 

Gi deg selv en kunstpause..

Se for deg at du kan:

Stilne kaoset for et øyeblikk og ta deg tid til å bare puste

Gi slipp på ting som ikke lenger tjener deg og sette deg selv fri

Finne det stedet i deg som alltid har ro

..og som fyller deg med energi.

Ro skaper glede i livet og harmoni i deg selv.
Det begynner med deg selv og sprer seg som ringer i vannet til andre rundt deg.

Alt dette, og mere, er mulig…

Jeg har nøye håndplukket mine beste meditasjoner, yoga programmer, dikt, refleksjoner, affirmasjoner og øvelser for indre fred og harmoni fra 25 år som yogini og designet en nydelig pakke for deg med bare én hensikt.. 

..å guide deg hjem til din indre brønn fyllt av fred.

0I3A1243 (1)

JEG INTRODUSERER:

KUNSTEN Å FINNE RO

Denne online pakken gir deg livslang tilgang til:


  • 6 MEDITASJONER designet for å hjelpe deg å finne ro, balanse, harmoni, trygghet, tilgivelse og frihet.

  • YOGA program for  bevege kroppen, puste inn liv og gjør deg klar for dagen!

Hver av dem er lett å følge, kort nok til få plass i hverdagen og langt nok til å gi deg fred i sinnet og ro i kroppen. 

Du vil…

 Oppdage at pusten din er kilden til balanse og indre harmoni

  • Omfavne det stedet i deg hvor stillhet, indre fred, ny energi, kreativitet og ditt sanne jeg bor

  • Rolig og oppmerksom bevegelse skaper rom for å finne ditt senter, og elske og akseptere kroppen som den er

  • Utforske tilgivelse og aksept som en invitasjon til frihet, aksept og tilfredshet

  • Finne det stedet i deg hvor du innser at DU er nok, og visshet om at det er nok

  • Gi slipp på fortiden som har vært og fremtiden som enda ikke har kommet, slik at du kan leve i nuet

 

"Akkurat det jeg trengte nå!"

Befriende, styrkende, lettende og hjerteåpnende på alle mulige vis, fra innsiden <3 

Tusen takk!"

- Ellen Sirkka Nora (yogalærer og psykomotisk fysioterapeut)

 

JA, JEG TRENGER DETTE!

Skjermbilde 2022-05-10 kl. 18.14.52

Slik fungerer det:

Se på dette som meditasjonens Netflix. Denne pakken er designet for å brukes når og hvor du trenger det. Velg den eller de du ønsker mest i den rekkefølgen som fungerer for deg!

 

6 MEDITASJONER:

RO
BALANSE
STILLHET
TRYGGHET
TILGIVELSE
FRIHET

1 YOGA PROGRAM:

BEVEGELSE og flyt,
mykt og feminint,
pust inn livet og gjør deg
klar for dagen (eller natten!)
..din rygg, nakke, hofter
og bekken vil ELSKE det (!)

Skjermbilde 2022-05-10 kl. 18.18.34

Pluss..

  • Affirmasjoner og dikt som berører hjertet og tenner gnister inn i sjelen.

  • Nedlastbar Journal med plass til refleksjon og invitasjon til din personlige reise.

  • Hvilke eteriske oljer som støtter ro, balanse, stillhet, trygghet, tilgivelse og frihet.

  • ..og umiddelbar og livslang tilgang til alt sammen.


Du vil elske det fordi..

  • Meditasjonene og yogaprogrammet er korte, enkle og effektive, slik at du lett kan gjøre dem (selv om du har lite tid). 

  • Hver meditasjon er laget for å guide deg mot dine indre ressurser for ro og velvære, glede, fred, harmoni, frihet og trygghet.

  • Hele pakken er nydelig laget som en poetisk reise ment for å ÅPNE HJERTET og TENNE GNISTER I SJELEN.


7 gavepakker med invitasjoner til..

Skjermbilde 2022-05-10 kl. 18.26.18

RO..
Hvor du finner ro, der finner du energi.

Den er i deg allerede, i stillheten inni deg, der du opplever ro. Den er allerede der, du trenger bare å finne den. Dette er en invitasjon til å tillate kroppen å gi slipp, og gi rom for harmoni, ro, kjærlighet, kreativitet og energi å få plass.

  • 15 minutters meditasjon

  • Dikt, refleksjoner & affirmasjoner

  • Eteriske oljer som støtter ro, harmoni og overskudd.

BALANSE..
I innpust og utpust, der finner du balansepunktet.

Når du puster inn, fyller du også kroppen med energi og liv, når du puster ut, gir du slipp på det kroppen ikke lenger trenger og stagnerte følelser. Pusten guider deg, med hvert innpust og utpust, i en harmonisk balanse som bringer deg liv OG ro.

  • 10 minutters meditasjon

  • Dikt, refleksjoner & affirmasjoner

  • Eteriske oljer som støtter pusten, energi og liv.

Skjermbilde 2022-05-10 kl. 18.27.05
Skjermbilde 2022-05-10 kl. 18.29.08

STILLHET..
Stillhet er alltid der.

Mellom hver pust og hver tanke er det et mellomrom. Dette er en invitasjon til å være i disse mellomrommene, en dyp brønn av indre fred, der rent ufødt potensiale av ny energi, kreativitet og ditt sanne jeg fødes.

  • 5 minutters meditasjon

  • Dikt, refleksjoner & affirmasjoner

  • Eteriske oljer som støtter fred, kreativitet og finne ditt hjertes vei.

BEVEGELSE..
Hvor det er bevegelse er det flyt.

Å bevege kroppen med den dypeste integritet, lekent, nysgjerrig, avslappet, men likevel kraftfullt, vekker kroppen til liv. Det øker sirkulasjon, bringer styrke og forløsning av spenninger. Ro i bevegelse skaper rom for å finne ditt senter, og elske og akseptere kroppen som den er. Du vil merke det fordi du føler deg levende.

  • 30 minutters YOGA program

  • Dikt, refleksjoner & affirmasjoner

  • Eteriske oljer som støtter bevegelse, embodyment, sentrering i deg selv.

Skjermbilde 2022-05-10 kl. 18.30.10
Skjermbilde 2022-05-10 kl. 18.30.57

TILGIVELSE..
Å gi slipp er den største gaven du gir deg selv.

Å tilgi er prosessen å sette deg selv fri ..fordi DU fortjener det. Dette er en intim samtale med deg selv, hvor du gir slipp på det som ikke lenger tjener deg. En invitasjon til frihet, aksept og takknemlighet for det som er, har vært og åpner veien for deg videre.

  • 15 minutters meditasjon

  • Dikt, refleksjoner & affirmasjoner

  • Eteriske oljer som støtter tilgivelse, gi slipp og takknemlighet

TRYGGHET..
Livet starter hvor frykt ender.

Dette er en invitasjon til å lukke øynene og komme hjem. Du føler deg trygg, du føler deg favnet om .. av deg selv. Du vet at du har alt du trenger, og du vet du kan dekke egne behov selv.. de emosjonelle og de fysiske. Du vet du har nok og du vet du ER NOK.

  • 15 minutters meditasjon

  • Dikt, refleksjoner & affirmasjoner

  • Eteriske oljer som støtter feminin embodyment, jording og trygghet.

Skjermbilde 2022-05-10 kl. 18.35.09
Skjermbilde 2022-05-10 kl. 18.36.07

FRIHET..
Hva betyr frihet for deg?

Frihet er det du har når du er fri for følelser og tanker som holder deg fast i fortiden, som anger, sinne, skyld, skam, sorg.. og følelser som tar deg inn i fremtiden; bekymring, uro, angst og stress. Ingen av disse to eksisterer. Fortiden har vært og fremtiden har ennå ikke kommet. Det eneste som er virkelig er øyeblikket her og nå. Gavene som kommer i kjølevannet av å slippe fri fortid og fremtid, er frihet til å leve i ro, tilstedeværelse og ren tilfredshet med det som er her og nå.

  • 15 minutters meditasjon

  • Dikt, refleksjoner & affirmasjoner

  • Eteriske oljer som løfter deg opp, tillater deg å forløse stagnerte følelsesmønstre og hjelper deg å finne din sanne stemme.


Wow! Så sterkt og rent! Vakkert formidlet <3 Nå morgenen etter kjenner jeg effekten! Ro, glede, takknemlighet, sterk tilfredshet! Nå har dette fått etablert seg i meg. Tusen ganger takk, Katrine <3

— Torunn Solvang


Her er alt du får i

KUNSTEN Å FINNE RO..

  • 6 MEDITASJONER + 1 YOGA program

  • Nøye utvalgt DIKT ment for å tenne din sjel og berøre ditt hjerte

  • AFFIRMASJONER som støtter deg videre til en ny hverdag med oppløftende tanker og følelser

  • Tips til hvilke ETERISKE OLJER som støtter prosessen (du må ikke ha oljer, men hvis du har, vil dette være det lille ekstra)

  • Nedlastbar JOURNAL for personlige refleksjoner og inspirasjon

  • Alt er ONLINE med umiddelbar og livslang tilgang

Pris kr 590,-

Vi vet at både din tid og penger er dyrbare, derfor har vi gjort prisen så rimelig som vi bare kan OG laget alle meditasjonene og yogaprogrammet KORTE, slik at du kan gjør dem selv om hverdagen er travel.

Start her: 

FÅ UMIDDELBAR TILGANG HER