Kurs for alle:
YOGA for STRESS
Tirsdag 20. mai kl 18-20. Nettbasert. Godkjent CE timer i Yoga Alliance
Stress, store endringer, livskriser og alvorlige livshendelse er svært utbredt og bidrar ofte til nedsatt livskvalitet, redusert funksjonsevne, og fysiske og psykiske utfordringer.
Konsekvensene av slike belastninger blir i liten grad oppdaget i helsevesenet da symptomene ofte er sammensatte, vanskelige å diagnostisere, og mange plages i stillhet uten adekvat hjelp.
Samtidig finnes det effektive og helsefremmende tiltak. En betydelig forskningsmengde viser at yoga og meditative metoder støtter kroppens selvregulerende mekanismer, reduserer stress og fremmer tilheling.
I dette kurset utforsker vi metoder fra yoga som støtter stressreduksjon og samtidig fremmer faktorer som bidrar til tilfriskning, mestring og økt livskvalitet.
Dette kurset er for alle som ønsker:
- 1 deilig time med rolig, nærende yogapraksis som støtter kroppens helende mekanismer.
- 1 time hvor vi utforsker stressmekanismene og tilhelingsmekanismene, hvordan de påvirker kroppen og hva du kan gjøre selv
- Det blir satt av tid til fokus egen prosess og refleksjon gjennom kreativ skriving.
Kursfakta:
Dato: Tirsdag 20. mai kl 18-20. Nettbasert
Kursnavn: Yoga mot stress
For hvem: Alle
Antall timer: 2 timer
Godkjent som: 2 videregående timer i Yoga Alliance for registrerte yogalærere
Kursholder: Katrine Berge (Yogaterapeut C-IAYT)
Undervisningsform: Nettbasert via zoom, direkte undervisning i sanntid.
Oppmøte er anbefalt på det sterkeste, men ikke påkrevd. Om du velger å møte, vil du bli bedt om å møte 5 minutter før, med bilde på og være fullt tilstede under hele undervisningen.
Opptak: Det vil bli opptak av undervisningen som sendes ut til alle påmeldte. Opptaket er tilgjengelig i ei uke.
MERK:
For deg som vil ha Yoga Alliance godkjenning kreves ikke oppmøte av Yoga Alliance da det er nok at du ser i opptak gjennom selvstudier, men vi i Deva Yoga Institute anbefaler likevel oppmøte på det sterkeste.
Dette kurset har bindende påmelding.
Velkommen!