Kurs (nettbasert):
Meditasjonskurs
- for nybegynnere og deg som har mer erfaring.
Godkjent CE timer i Yoga Alliance
14. oktober kl 19-20
Vil du lære å meditere? Eller har du prøvd å meditere, men syns det er vanskelig? Eller du har en meditasjonspraksis, og ønsker å lære mer?
Mange ønsker å meditere, men syns det er vanskelig. Meditasjon er egentlig ikke så vanskelig, men det er en praksis som over tid vil gi frukter. Forskning viser at meditasjon har en rekke positive effekter på stress, immunsystemet, kognitive funksjoner, blodtrykk, smerte og betennelse, i tillegg til å øker generell velvære.
I dette kurset vil du lære enkle meditasjonsteknikker, slik de er beskrevet i yoga sutras, og få en deilig meditasjonspraksis som du kan ta med deg videre i din hverdag.
Velkommen til dette kurset, der du får:
- Lære de mest grunnleggende meditasjonsteknikkene og hva meditasjon egentlig er
- Guidet Meditasjonspraksis
- Spørsmål og refleksjoner
Kursfakta:
Kursnavn: Meditasjon
Dato: 14. oktober kl 19-20
For hvem: Alle
Antall timer: 1 timer
Godkjent som: 1 videregående timer i Yoga Alliance for registrerte yogalærere
Kursholder: Katrine Berge (Yogaterapeut C-IAYT)
Undervisningsform: Nettbasert via zoom, direkte undervisning i sanntid.
Pris: kr 295,-
Dette kurset er gratis for medlemmer av Deva Yoga Nettstudio (Bli medlem her).
MERK: Oppmøte er anbefalt på det sterkeste, men ikke påkrevd. Det vil bli opptak av undervisningen som sendes ut til alle påmeldte. Opptaket er tilgjengelig i ei uke. Dersom du deltar i sanntid får du anledning til å stille spørsmål og reflektere sammen med Katrine og resten av gruppen. (Vær oppmerksom på at det ikke blir gjort opptak av introduksjonen av deltakerene og refleksjoner og spørsmål, og derfor vil opptaket vare noe kortere enn selve kurset i sanntid).
Dette kurset har bindende påmelding.
Velkommen!