FAMILIEPAKKEN BESTÅR AV:   

SITRON i vann på tom mange hver morgen støtter leveren i å rense ut avfallsstoffer. Detter er viktig, fordi vi i dag kan finne mellom 200 og 400 ulike giftstoffer i blodet hos mennesker. Til sammenligning hadde vi for 60 år siden mellom 6 og 7 (du finner mer info på framsenteret.no). Derfor er det så viktig at vi kan hjelpe kroppen med å kvitte seg med disse stoffene som kroppen ikke vil ha (visste du at giftstoffer ofte lagres i kroppen i fettcellene våre, og at det er dette vi kaller cellulitter?, just saying..)

Sitron har også en emosjonell påvirkning ved å klarne tankene og påvirker kraftchakra.

Tips: 
1 dr sitron i vann på tom mage om morgenen (detox)
1 dr på solar plexus for å støtte selvtillit og handlingskraft

FRANKINCENSE er i min daglige rutine, nettopp fordi den har egenskaper til å støtte en sunn immunrespons*. I tillegg har jeg en dråpe i ansiktskremen min fordi den støtter celle-fornying og gir en sunn hud med glød. Og ikke minst bruker jeg Frankincense på muskler som er ømme og stive i nakken og ryggen sammen med Peppermint og Lavendel.

(Du kan gjerne søke på pubmed.com, søk på frankincense (eller boswelia som er navnet på virkestoffet, og se hva som kommer opp.

Frankincence jobber med pannechakra og sakralchakra, og støtter følelsen av å ta vare på seg selv og sin autentiske sannhet.

Tips:
1 dr i ansiktskremen for å støtte hudens cellefornyelse
1 dr på tunga daglig som en helseforsikring (den billigste og tryggeste helseforsikringen jeg vet om)

ON GUARD er en av de som er i min daglige morgenrutine og den smører jeg under føttene eller jeg har den i diffuser. Viktig på høsten, men også ellers i året for å holde immunforsvaret sterkt. On Guard støtter immunforsvaret og beskytter fra å bli energitappet hvis man er sensitiv for andre menneskers energi. En rescuer på kjøpesenter en lørdag formiddag (og kanskje også i familiemiddager?)

On Guard påvirker sakralchakra og støtter grensesetting.

Tips:
2 dr i kapsel til frokost hver dag
2 dr i diffuser for å booste dine egne energetiske grenser og selvfølelse

ZEN GEST består av samme urtene som er i Underberger som inneholder bitterstoffer og som har god effekt på fordøyelsen. Zen Gest inneholder ikke alkohol og kan brukes når som helst. Jeg bruker denne ofte, fordi den støtter fordøyelsen (personlig har jeg glutenallergi og laktoseintoleranse, og får stor hjelp av denne). Den hjelper deg også med å fordøye inntrykk og følelser gjennom dagen, og er en god buffer for følelser som bokstavelig talt kan sette seg i magen.

Zen Gest støtter kraftchakra og emosjonell fordøyelse (og fordøyelsen av mat)

Tips:
1 dr smøres på magen ved behov
1 dr i kapsel til mat

PEPPERMINT har jeg alltid lett tilgjengelig fordi den gir meg energi og er en skikkelig oppfrisker! I tillegg støtter den pusten, roer magen og muskelspenninger, øker oksygenopptaket og blodsirkulasjon, og er fin når du kjenner at hodet begynner å verke og at musklene i nakken er stramme.* (tips; ha alltid peppermint i veska). 

Peppermint er oppløftende og energigivende, og støtter kronchakra. 

Tips:
1 dråpe i håndflatene som du rubber sammen og holder foran nesen. Ta en lang og dyp pust. 
Dypp finneren i 1 dr og ta fingeren i ganen for å åpne luftveiene og bedre pusten
1 dr  peppermint + 1 dr frankincence + 1 dr lavendel på vonde muskler

LAVENDEL er den oljen jeg tyr til i en stresset hverdag, fordi den bidrar til å roe ned og støtter en god og oppbyggende søvn. Lavendel er også virkelig god å ha i hus når du har sår, har brent deg eller huden er irritert, fordi den roer ned og kan redusere smertefølelsen (tips; ta en dråpe i ansiktskremen for å roe ned rødhet). I tillegg bruker jeg Lavendel ofte i yoga-klassene mine under dyp avspenning, som virkelig ser ut til å falle i smak (de vil ikke gå hjem..).

Lavendel inviterer til ro, og støtter halschakra.

Tips: 4 dr Lavendel i 1 kopp epsomsalt i badevannet. HIMMELSK!
1 dr lavendel + 1 dr Cypress på en bomullsdott og legges inntil øregangen ved piping i øret.

OREGANO er god å ha når det virkelig gjelder. Denne har jeg mange ganger hjulpet barna mine med fotvorter og den er super å ha sammen med On Guard i diffuser når du er skikkelig nedsyltet. Oregano var en av de oljene jeg testet i laboratoriet da jeg studerte som bioingeniør, og som viste seg å ha en lett antibakteriell effekt. Oregano er sterk og kan svi på huden. Men den er også effektiv - det anbefales å ikke gå i gang med oregano uten å ha fått opplæring i hvordan). 

Oregano er rensende og i chakraperspektiv renser den aurafeltet. 

Tips:
2 dr i kapsel tas med mat ved behov 
(du vil kanskje ikke bruke denne så ofte, men når det står om vil du være glad du har den!)

Jeg elsker ROSMARIN sammen med Lavendel og Vill Appelsin i diffuser på kontoret. Den gir energi, godt humør og klare tanker. Den er også god å ha i transformasjonsprosesser, fordi den støtter ny læring. Jeg setter den ofte i diffuser på kontoret eller på kjøkkenet der jeg skal jobbe eller barna gjøre lekser. Virkelig en skikkelig oppklarner i tåketanker. (tips; ta med på kontoret ditt. kollegene dine vil takke deg!).

Rosmarin støtter kognitive funksjoner og endringsprosesser, og støtter pannechakra. 

Tips:
1 dr i kapsel for å styrke immunforsvaret
3 dr i 1 kopp epsomsalt i badevannet for å støtte utrensing av giftstoffer i kroppen2 dr Rosmarin + 2 dr lavendel + 2 dr vill appelsin i diffuser (min favoritt på kontoret!!!)

Og sist, men slett ikke minst.. VILL APPELSIN som er en fantastisk humørspreder, som løfter deg opp med glede, hjertevarme og energi. Denne er fin i diffuser når alle kommer hjem fra jobb og skole, er sånn passelig sliten og trenger en liten oppsving. I tillegg har den egenskaper av å være en sterk antioksidant, støtte angstfulle følelser, smaker deilig i drikkevannet eller med farris, og er nydelig i diffuser for en god stemning i huset (tips; jeg har denne ofte i diffuser sammen med Frankincense og Lavendel i yogaklassene mine).

Vill Appelsin støtter hjertechakra og er oppløftende. 

Tips: 
3 dr Vill Appelsin i diffuser, en skikkelig gledesspreder for hele familien!
1 dr Vill Appelsin i vann utover dagen (et sunt alternativ til koffein- og sukkerholdige drikker og smaker EVENTYRLIG!)