Traumer og PTSDs kompleksitet er velkjent og har sofistikerte sammenhenger mellom nevrobiologiske, psykologiske, fysiske og sosiale faktorer som kan gjøre det komplisert å behandle. 

Det er derfor det er så gledelig at vitenskapelig forskning viser at personer med posttraumatisk stressyndrom (PTSD) og komplekse traumelidelser kan ha fordel av yoga. Blant annet viser en banebrytende meta-studie at traumesensitiv yoga og mindfulness, i klinisk påviselig grad, reduserer traumerelaterte symptomer o…

Se for deg at du kan sovne raskt når du legger deg, at du sover godt om natten, våkner uthvilt neste dag, og har en deilig dag uten noe stress av betydning ..og gjentar dette for resten av livet. De to S*ene, STRESS og SØVN er nøkler for vår fysiske og psykiske helse og velvære.

Stress er en av de største årsakene til helseutfordringer i Norge, og er assosiert med redusert søvnkvalitet og kognitive dysfunksjon (1). 
Søvnvansker er svært utbredt; så utbredt at Folkehelseinstituttet har omtalt d…

Birgit var en av de dedikerte studentene som ble utdannet Deva Yogalærer vinteren 2022. Vi var nysgjerrig på hvordan man kan gå fra å tilfeldig snuble borti yoga til å gjøre yoga til sitt levebrød. Birgit har i sin yrkeskarriere jobbet med mennesker, primært som leder, HR direktør, kursholder, kommunikasjonsansvarlig og beredskapsansvarlig. Men hun har i flere år også hatt et ønske om å dele med andre den enorme gleden hun har ved å gjøre yoga.

"Det handler om en glede som er mer enn å gjøre ø…