Yoga for hofter, bekken, rygg, nakke
(Sakralchakra og Halschakra)

Bli med på deilig yogaprogram med øvelser for hofter, bekken, korsrygg, nakke og skuldre og

Utforsk dine blokkeringer og lær hvordan balansere ditt sakralchakra og halschakra (senter for kreativitet og din autentiske stemme).

Chakrasystmet er en forklaringsmodell på hvor i kroppen de ulike følelsene bor. Ved å forstå tema for hvert chakra kan du også få innsikt i hva kroppen forteller når den snakker med spenninger og vondter. Ikke uvanlig er det å få klump i halsen når det er noe man trenger å si, men ikke får det frem. Eller at hoften murrer når man er ved store veiskiller i livet. Dette er kroppens sammenheng med de emosjonelle delene av en selv. I dette kurset dykker vi inn i tema for hals- og sakral chakra, i tillegg vil du få et yogaprogram med øvelser de to chakra, for hofter, bekken, rygg og nakke. 

Sakralchakra omfatter korsyrgg, bekken, hofter og knær, er relatert til hormonbalanse, og knyttes til opplevelsen av å fornemme følelser i kroppen, nytelse, kreativitet, livskraft og selvfølelse. Sakralchakra er det kreative uttrykket av den du er, og relasjonen mellom den du er og din vei her i livet. 

Ubalanser i sakralchakra vises ofte som ubehag, spenninger, smerter eller plager i korsrygg, bekken, hofter, kjønnsorgan og hormonubalanser, og relateres til opplevelsen av å ikke vite hvor gå neste.

---

Halschakra omfatter halsen nakke, stemmen, skuldrene, skjoldbruskkjertelen, og er relatert til din indre sannhet og opplevelsen av å leve i sannhet med seg selv og følge din lidenskap i livet.

Ubalanser i halschakra manifesterer seg ofte som smerter, plager, ubehag, spenninger i nakken, halsen, stemmen, skuldre og kan fornemmes som klump i halsen. Det relateres til opplevelsen av å holde igjen det du trenger å si, eller på den andre siden si veldig hardt det du har på hjertet. 

Sammen er halschakra og sakralchakra stemmen du snakker nå du vet hvem du er og hvor du skal gå her i livet, og på den andre siden det kreative uttrykket når du lever din sannhet og lidenskap.   

Kursfakta:

Kursnavn: Sakralchakra og halschakra

For hvem: Alle

Antall timer: 2 timer

Godkjent som: 2 videregående timer i Yoga Alliance for registrerte yogalærere

Kursholder: Katrine Berge (Yogaterapeut C-IAYT)

Undervisningsform: Nettbasert via zoom, direkte undervisning i sanntid.

Pris: kr 590,- 

Dette kurset er gratis for medlemmer av Deva Yoga Nettstudio (Bli medlem her).  

MERK: Oppmøte er anbefalt på det sterkeste, men ikke påkrevd. Det vil bli opptak av undervisningen som sendes ut til alle påmeldte. Opptaket er tilgjengelig i ei uke. Dersom du deltar i sanntid får du anledning til å stille spørsmål og reflektere sammen med Katrine og resten av gruppen. (Vær oppmerksom på at det ikke blir gjort opptak av introduksjonen av deltakerene og refleksjoner og spørsmål, og derfor vil opptaket vare noe kortere enn selve kurset i sanntid). 

Dette kurset har bindende påmelding.

Velkommen!