PSOAS Masterklasse (online):
Få et 20 minutters yogaprogram du kan starte med det samme, laget for deg som ønsker å finne indre balanse, gjenvinne kjernestyrke, sunne hofter og bekken, og sterk mage/rygg + lær hvorfor psoas er så viktig for en sunn funksjon for hofter, bekken, rygg, pusten og holdningen vår. Din kropp vil elske det!
Start med det samme, kr 299 (veil. pris kr 598)
Tilgang i ett helt år
Psoasprogrammet er utviklet av sertifisert yogaterapeut, og gir deg enkle yogaøvelser som alle kan gjøre, dedikert for å frigi spenninger i psoas (den aller viktigste muskulaturen for hofter, bekken og rygg) som reduserer smerte i rygg, hofter og bekken OG hjelper deg finne din indre kjernestyrke og balanse.
I tillegg får du 2 stk videoer hvor du lærer det viktigste innen (dette er et MUST å vite):
- psoas anatomi
-psoas funksjon
Pluss gratis bonuser:
-lær dyp avspenning
- guidet dyp avspenning
DU FÅR UMIDDELBART TILGANG TIL DENNE MASTERKLASSEN
hvor du lærer:
HVORFOR
Utforsk hvorfor en funksjonell Psoas er SUPERVIKTIG og hvordan den påvirker hofter, bekken og nedre rygg.
HVORDAN
Lær hvordan jobbe spesifikt med muskelgruppen, ileopsoas, som trenger en myk tilnærming for å slippe spenninger.
HVA
Utforsk hva du kan gjøre for å hjelpe deg selv med rygg, bekken, hofteplager (og hjelpe andre hvis du er Yogalærer eller annet).
- ..er stiv eller har vondter i RYGGEN, HOFTER og BEKKEN og ønsker snille øvelser du kan gjøre selv for å frigi spenninger i psoas, støtte indre balanse og kjernestyrke, for sunne hofter, bekken og rygg.
- ..vil invitere inn mer av din indre TRYGGHET, indre balanse og kjernestyrke, og lene deg inn i mykhet og FEMININITET.
- ..er YOGALÆRER og vil få nyttig kunnskap og øvelser du kan ta med i yoga-klassene dine, slik at du kan bringe inn din egen trygghet og hjelpe dine studenter med spenninger i Psoas (de vil elske det!)
Er du klar å styrke din indre balanse og kjernekraft?
Få umiddelbar til gang og start med det samme!
Pris kr 299 (veil. pris kr 598) for tilgang til alt dette i ett helt år:
- 1 Psoas-program (20 minutter)
- 1 video psoas anatomi (10 minutter)
- 1 video med psoas funksjon (12 minutter)
-gratis bonus, lær dyp avspenning (8 minutter)
- gratis bonus, guidet avspenning (15 minutter)
I tilfelle du lurer..
Katrine Berge er yogaterapeut (C-IAYT) og yogalærer (E-RYT500), utdannet bioingeniør, og er grunnlegger Deva Yoga og Deva Yoga Institute.
Hun er mest kjent for sitt mangeårige pionèr-arbeide med yoga som terapeutisk verktøy for muskel og skjelettplager og kronisk smerte spesielt for kvinner, foredragsholder og lærer i Deva Yoga utdanning for helsepersonell og yogalærere. Katrine fordyper nå sitt arbeide med yoga og helse med masters helsevitenskap.
"I denne Masterklassen deler jeg noen av mine beste øvelser for hofter, bekken og korsryggen, de mest kraftfulle verktøyene for å finne din indre balanse og KJERNEKraft."
Sees vi på yogamatten?
