Deva Yoga Institute logo

 For yogapraktiserende og yogalærere med interesse for psykologi og psykisk helse

 

KURS: YOGA + PSYKOLOGI OG PSYKISK HELSE  

MED KRISTIN VIKJORD  

Yoga + psykologi og psykisk helse   

Kurset gir deg forståelse av sammenhengen mellom yoga, mindfulness og psykologi. Du vil lære om det helseperspektivet yoga og mindfulness tilhører, og hva dette tankesettet sier om egenomsorg. I tillegg vil du lære om mulige fallgruver i yoga og mindfulness, nemlig emosjonell unngåelse. 

 

Dette er et nettbasert kurs som undervises av konstituert psykologspesialist Kristin Vikjord, hvor du vil lære:

  • Sammenhengen mellom yoga, mindfulness og psykologi 
  • Det vestlige tankesettet yoga har vokst frem i 
  • Hva emosjonell helse egentlig er 
  • Behovet for endring 
  • Om egenomsorg, og hvordan bruke det 
  • Fallgruver, og hva emosjonell unngåelse er
  • Introduksjon til mindfulness praksis

 

Kunnskapen du lærer kan du bruke i din yogapraksis, selvutvikling og i yogaundervisning.  

SETT DEG PÅ VENTELISTE

Kurset er laget for yogalærere og deg som har holdt på med yoga en stund, eller har en dyp interesse for både yoga og det psykologiske aspektet. 

 

Som yogapraktiserende er dette nyttig for: 

  • Økt forståelse av hva yoga og mindfulness hjelper med og når det er nyttig å bruke 
  • Avklaringer rundt når yoga og mindfulness ikke bør benyttes
  • Du vil lære mindfulness praksis og meditasjon 

 

Er du yogalærer er dette i tillegg nyttig for: 

  • Forståelse av hvilket tankesett du underviser i 
  • Økt kunnskap og trygghet i undervisningen
  • Forstå hva dine elever ser/søker etter 
  • Utvidet begrepsapparat og et teoretisk grunnlag for undervisning 


Som helsepersonell (inkludert psykologer) er dette nyttig for: 

  • Å forstå hvor yoga og mindfulness plasseres i nåværende tankesett rundt helse 
  • Hvordan yoga og mindfulness er helsefremmende 
  • Egenomsorg i et helseperspektiv 

 

Kurset inneholder ikke praktisk yoga. Dette er i hovedsak teori, i tillegg til mindfulness praksis og meditasjon.

Fakta

Kurs: Yoga + psykologi og psykisk helse

For hvem: Yogapraktiserende og yogalærere med interesse for psykologi og psykisk helse

Kursholder: Kristin Vikjord

 

Undervisningsform: Nettbasert, i sanntid over Zoom

Oppmøte er anbefalt på det sterkeste, men ikke påkrevd. Om du velger å møte, vil du bli bedt om å møte 5 minutter før, med bilde på og være fullt tilstede under hele undervisningen. 

Opptak: Det vil bli opptak av undervisningen som sendes ut til alle påmeldte. Opptaket er tilgjengelig i én uke. 

Merk: Dette kurset er det samme som ble holdt høsten 2023 og februar 2024

Kurset har bindende påmelding.

SETT DEG PÅ VENTELISTE

Kursholder 

Kristin Vikjord er konstituert psykologspesialist innen Rus- og avhengighet, og jobber på kortidsenhetn for Rus, NLSH. Gjennom sin interesse for østlige visdomstradisjoner har Kristin opparbeidet spisskompetanse i feltet der yoga og mindfulness møter psykologi.

Hun har vært med i flere prosjekter der mindfulness og yoga er anvendt som del av klinisk behandling. Blant annet som klinisk veileder for Prison Yoga, NL og Mindulness som Tilbakefallsforebygging Rus, MBRP. De senere årene har hun vært med som co-grunnlegger av Delight Yoga Schools, NL, som var det største yogastudiet i Europa, samt initiert og vært hovedorganisator for Artic Yoga Conference (AYC) over ti år i Bodø.

Utover grunn- og videreutdanning i yoga, har Kristin sertifiseringsutdanning i Traumesensitive Yoga med David Emerson og Bessel Van Der Kolk, hvor hun tok en 2-årlig utdanning ved Spirit Rock, CA med Anne Cushman, Will Kabat-Zinn og Chip Hartranaft, instruktørutdanning i MBSR og MBCT. Sistnevnte ved Oxford University, Center for Mindfulness med Melaine Fennell.

Kristin er forfatter og har skrevet en selvhjelpsbok "Indre Gnist" som er publisert på flere språk. Hun har også bidratt i en pedagogisk bok om tverrfaglig fasilitering, (NTNU), og skrevet kapitler ‘Yoga and Depression’ og ‘Yoga and Anxiety’ i bokserie av Dr. Shirley Telles m.fl. Hun jobber pt. med sin første roman, som utforsker dikotomier i det å være mennesker, sett i relasjon til teknologisk utvikling og samspill med AI i en projisert fremtid.

 

Kristin Vikjord (1)