MÅNEDLIGE GRATIS RESSURSER OM YOGA, HELSE, LIVET, KVINNER OG KRAFT
Finne Ro
Alle trenger et pusterom av og til, og gjennom årenes løp som yogaterapeut har jeg kjent at noe virker bedre enn annet, og her er det:
PUST..
du har kanskje hørt meg si det før, men jeg sier det gjerne igjen.. pusten er det aller viktigste verktøyet vi har for å roe ned nervesystemet. Dette er min absolutte første go-to verktøy for å umiddelbart komme tilbake til mitt senter og finne ro. Forskning viser at en utpust roer nervesystemet, mens innpust aktiverer. Det betyr at når du for noe…